ALIMENTACIÓN SALUDABLE

ES IMPORTANTE LLEVAR UNA ALIMENTACIÓN SANA

Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.

Una persona bien alimentada tiene más oportunidades de:

    • Desarrollarse plenamente

    • Vivir con salud

    • Aprender y trabajar mejor

    • Protegerse de enfermedades.

La alimentación variada asegura la incorporación y aprovechamiento de todos los nutrientes que necesitamos para crecer y vivir saludablemente.

Alimentarse saludablemente, además de mejorar la calidad de vida en todas las edades, ha demostrado prevenir el desarrollo de enfermedades como:

    • Obesidad

    • Diabetes

    • Enfermedades cardio y cerebrovasculares  

    • Hipertensión arterial

    • Dislipemia

    • Osteoporosis

    • Algunos tipos de cáncer

    • Anemia

    • Infecciones